Alvással kapcsolatos kihívások és megoldásaik
Szeretettel köszöntelek Benneteket következő szakmai előadásomon!
Ugye Ti is tudjátok, hogy a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásnak elképesztő hatása van az immunrendszerünkre?
Ősszel valahogy mindenki az immunrendszer erősítésére törekszik, a köztudatban ez úgy él, hogy ezt csak szert használva tehetjük meg, például különböző vitaminokkal, kiegészítőkkel, teákkal. Erről a témáról, illetve, hogy mikor indokolt valójában ezen lehetőségek használata, előző, „Back to School” c. előadásomban ejtettem szót Nektek.
Valójában rengeteg sok lehetőségünk van szervezetünk támogatására, nem szert használó módon is. Az egyik ilyen lehetőség, pihenésünk optimalizálása.
Hogyan segíthetjük gyermekünk alvását? Hogyan legyünk kipihentebbek szülőként, ha nincs elegendő időnk az alvásra, vagyis hogyan aludjunk sokat kevés idő alatt?:)
Következő előadásom egyaránt szól kisbabák, gyermekek és felnőttek alvásáról is.
Miről lesz szó?
Sokan küzdenek elalvási nehézségekkel, illetve az alvásminőség romlásával, aminek hosszútávon sajnos egészségkárosító hatása is van, mind a fizikális, mind a mentális egészség terén.
Az előadás során a következő témákra fogok kitérni, megoldásorientáltan, elsősorban hatóanyagelvű, gyógynövényes lehetőségeket részletezve, minden korosztályra fókuszálva:
Az előadás során a következő témákra fogok kitérni, megoldásorientáltan, elsősorban hatóanyagelvű, gyógynövényes lehetőségeket részletezve, minden korosztályra fókuszálva:
-Cirkadián-ciklus, annak felborulása, helyreállítása, alvás szakaszai
-Melatonin szerepe, hiánya, pótlása, kutatások
-Alvászavarok következményei
-Hogyan vezessük be a minőségi alvást?
-Milyen gyógynövényes lehetőségek vannak az esti fürdésnél?
-Nyugtató baba masszázsolaj természetesen, mit tudnak a különböző növényi olajok, kinél melyiket válasszuk?
-Helyes diffúzor használat éjszaka
-Esszenciális olajok és hidrolátumok hatásai az éjszakai alvás minőségére
-Sóterápiás lehetőségek
-Apiterápia
-Nyugtató hatású teák különböző fiziológiás állapotokban
-Növényi alapú táplálék kiegészítők (Szabad vagy nem szabad?)
-Életkorbeli és élettani szabályok
-Indikációk és kontraindikációk
-Kérdések és válaszok.
-Melatonin szerepe, hiánya, pótlása, kutatások
-Alvászavarok következményei
-Hogyan vezessük be a minőségi alvást?
-Milyen gyógynövényes lehetőségek vannak az esti fürdésnél?
-Nyugtató baba masszázsolaj természetesen, mit tudnak a különböző növényi olajok, kinél melyiket válasszuk?
-Helyes diffúzor használat éjszaka
-Esszenciális olajok és hidrolátumok hatásai az éjszakai alvás minőségére
-Sóterápiás lehetőségek
-Apiterápia
-Nyugtató hatású teák különböző fiziológiás állapotokban
-Növényi alapú táplálék kiegészítők (Szabad vagy nem szabad?)
-Életkorbeli és élettani szabályok
-Indikációk és kontraindikációk
-Kérdések és válaszok.
Helyszín és időpontok:
-Sopron, Érgondnok Szakrendelő, Rozsondai K.u.20.
-2025.10.10. 16:30
-2025.10.10. 16:30
Részvételi díj: 6000 Ft, mely tartalmazza a másfél órás szakmai előadáson való részvételi díjat illetve egy apró, alvást segítő fitoterápiás ajándékot is, minden résztvevőnek.
Jelentkezés: a férőhelyek száma limitált, előadásonként 15 fő vehet részt!
-Jelentkezés után 24 óráig tartom fent a helyet, a részvételi díj befizetésével válik érvényessé a foglalás, ami jelentkezési sorrendben, átutalással történik.
-Jelentkezéshez kérlek küldj egy üzenetet az info@salviahealth.hu e-mail címre, de üzenhetsz a Hőfer Dorottya Fitoterapeuta facebook oldalon is.
-Jelentkezés után 24 óráig tartom fent a helyet, a részvételi díj befizetésével válik érvényessé a foglalás, ami jelentkezési sorrendben, átutalással történik.
-Jelentkezéshez kérlek küldj egy üzenetet az info@salviahealth.hu e-mail címre, de üzenhetsz a Hőfer Dorottya Fitoterapeuta facebook oldalon is.
Lemondási szabályzat:
-A részvétel bármikor bárkinek átadható, csak küldjetek róla egy üzenetet nekem!
-Lemondás betegség esetén lehetséges, ekkor egy következő előadáson várlak Benneteket szeretettel, illetve a befizetett összeget bármilyen szolgáltatásomra fel tudjátok használni! (Egyéni tanácsadások, előadások, workshopok) Ilyen esetben mindenképpen jelezzetek 24 órával az előadás előtt, hogy aki nem fért be, részt tudjon venni!
Várlak Benneteket szeretettel!
Hőfer Dorottya – Salvia Health fitoterapeuta tetmészetgyógyász, egészségfejlesztő.
HU 
DE